Офтальмолог Дмитрий Дементьев сообщил в эфире телеканала «Россия 1», что хронический стресс пагубно влияет на все системные органы, а еще приводит к снижению остроты зрения, пишет ОНТ, сслылаясь на «РИА Новости».
Когда человек испытывает стресс, происходит повышенная выработка гормонов — кортизола, пролактина и адреналина. Сужаются сосуды сетчатки глаза, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
Симптомы того, что организм испытал стресс, перечислил врач:
сухость глаз, ощущение «песка в глазах»;
черные точки;
синдром туннельного зрения: утрачивание периферического обзора;
подергивания век, тики;
мигрень.
Однако, если соблюдать несколько простых правил, проблем со зрением можно избежать:
Спите не меньше и не больше 7-8 часов.
Старайтесь правильно питаться. Выбирайте вкусные и полезные продукты.
Занимайтесь спортом - танцуйте, пробегитесь или прогуляйтесь на свежем воздухе.
Не забывайте восполнять дефицит витамина D, который для зрения очень важен.
фото носит иллюстративный характер 
