Доктор Ксения Машкина рассказала, почему важно сохранять здоровье сосудов и как это влияет на сохранение молодости.
Здоровые сосуды — это молодость и здоровье всего организма. Ведь без кровеносных сосудов в нашем организме не может протекать ни один процесс.
«По сосудам кровь перемещает кислород и питательные вещества к клеткам, забирает от них углекислый газ, метаболиты (совместно с лимфатическими сосудами). По артериям течет насыщенная кислородом кровь. По венам — кровь с углекислым газом», — говорит доктор.
Тренировка сосудов — не что иное, как тренировка капиллярного русла. Невозможно тренировать, например, аорту — вы до нее просто не доберетесь. А вот до капилляров может добраться каждый человек.
Проведите маленький показательный тест. Нажмите пальцем на свой ноготь (без лака), дождитесь появления белого пятна, снимите нажим и засеките время: за сколько ноготь снова стал розовым?
В норме — мгновенно. Чем дольше держится белое пятно, тем слабее ваши сосуды во всем теле, а не только в ногтях.
В нашем теле километры капилляров. В теле взрослого человека общая протяженность капилляров составляет примерно 100 тысяч км! Они пронизывают все наше тело, как корни дерева, поэтому сохранять их здоровыми важно как можно дольше.
